Vårens Kurser

Vårterminen startar vecka 4

Gratis prova-på pass vecka 3

Umeå
Tisdag 15/1 18-19.30

Obbola
Måndag 14/1 17.30-18.45
Torsdag 17/1 9-10.15

Kurserna är 15 tillfällen om inget annat anges. Klasserna är 75-90 minuter långa och består av fysiska övningar samt en stunds avslappning som avslutning. Yoga utövas barfota med mjuka kläder. Yogautrustning finns till utlåning samt försäljning. Det är bra om man inte har ätit en alltför stor måltid tätt inpå klassen. Meddela din lärare om du har skador, mens eller är gravid då till exempel omvända positioner inte ska utföras under mens. Du är välkommen att ta igen ett missat pass samma termin efter överenskommelse med din lärare. Sattva Yoga förbehåller sig rätten att ställa in kurser vid för få deltagare.

Nybörjarkurser

Nybörjaryoga För dig som inte har hållit på med Iyengaryoga tidigare eller som känner att du behöver eller vill fortsätta på grundnivån ett tag till. Du får lära dig grunderna i yoga enligt BKS Iyengar. Stor vikt läggs vid de stående ställningarna.

Lättyoga Den här lektionen är öppen för alla, nybörjare och mer erfarna, som vill träna yoga i ett lugnare tempo. Här använder vi oss bla av stolar och väggar för balans och stöd. Passar även dig som har varit sjuk eller hemma en tid, eller har olika besvär i kroppen och vill börja i en lugnare takt. Positionerna lärs ut i lugnt tempo och passar dig som upplever problem med stelhet eller andra krämpor.

Vinyasa yoga
Vinyasapasset är en flödande yogaklass som mjukar upp och stärker muskulaturen. Varje pass avslutas med en längre nedvarvning och pranayama. Du ska ha gått minst en termin i yoga för att delta på den här klassen.

Nybörjarkurs i Umeå
Tisdagar 18.00-19.15 (start 22/1 ) (lärare Sofia) (i samarbete med Medborgarskolan, anmälan görs till dem)
Kurserna i Umeå hålls i Druidgården, Storgatan 67, inne på gården i källarlokalen

Nybörjarkurs i Obbola
Måndagar 17.30-18.45 (start 21/1) (lärare Linda)
Torsdagar lätt 09.00-10.15 (start 24/1) (lärare Sofia)

Vinyasa i Obbola
Söndagar 9.30-10.45 (start 27/1) (lärare Helena)

Fortsättningskurser

Här fördjupar du dina kunskaper från tidigare nivåer och lär dig mer avancerade ställningar som axel- och huvudstående, bakåtsträckningar och balanseringar. Prata alltid med din lärare innan du byter nivå.

Nivåbeskrivningar
Nivå
1 För dig som har hållit på med Iyengaryoga minst en termin. Här får du bland annat lära dig axelstående
Nivå 2 Här lär du dig bland annat huvudstående och mer avancerade och krävande positioner. Du bör yoga mer än en gång per vecka på denna nivå

Fortsättningskurser i Obbola
Måndagar Nivå 2 19.00-20.30 (start 21/1) (lärare Sofia)
Tisdagar Nivå 1 17.30-19.00 (start 22/1) (lärare Emma)
Onsdagar Nivå 2 19.00-20.30 (start 23/1) (lärare Sofia)
Fredagar Nivå 1 09.00-10.30 (start 25/1) (lärare Sofia)

Fortsättningskurser i Umeå

Kurserna i Umeå hålls i Druidgården, Storgatan 67, inne på gården i källarlokalen

Priser

Nybörjare/Vinyasa
1 pass/vecka 1600 kr
2 pass/vecka 2400 kr

Fortsättare
1 pass/vecka 1900 kr
2 pass/vecka 2800 kr
2 pass/vecka, 1 nybörjare + 1 fortsättare 2600 kr
Obegränsat antal pass/vecka 3700 kr

Klippkort
10-kort 1400 kr (giltigt 6 månader månader fr.o.m. första gången du använder det)
5-kort 800 kr (giltigt 3 månader månader fr.o.m. första gången du använder det)
Enstaka lektioner 170 kr

Vårterminen är 15 tillfällen.

Yogakurs på företaget, kontorsyoga eller ett prova-på-tillfälle för dina vänner anordnas efter överenskommelse. Det är även möjligt att boka personliga yogatillfällen.

Vid frågor, funderingar eller anmälan ring 0709-656595 eller mejla till info@sattvayoga.se

Varmt välkommen!
Sofia Bergström

Sattva Yoga

Linjevägen 86, 913 42 Obbola , Sweden
Sweden

Kontakta oss

Telefon: 0709-656595
E-post: sofia@sattvayoga.se
info@sattvayoga.se
© 2015 Sattvayoga