STUDIO HT 2023

Kurser, nivåer och priser

Nybörjaryoga För dig som inte har hållit på med yoga tidigare eller som känner att du behöver eller vill fortsätta på grundnivån ett tag till. Du får lära dig grunderna i yoga. Stor vikt läggs vid de stående ställningarna.

Lätt/nybörjaryoga Den här klassen är öppen för alla, nybörjare och mer erfarna, som vill träna yoga i ett lugnare tempo. Här använder vi oss bla av stolar och väggar för balans och stöd. Passar även dig som har varit sjuk eller hemma en tid, eller har olika besvär i kroppen och vill börja i en lugnare takt. Positionerna lärs ut i lugnt tempo och passar dig som upplever problem med stelhet eller andra krämpor.

Yoga för våldsutsatta kvinnor Det här är en gratisklass för våldsutsatta kvinnor i samarbete med Röda Korsets projekt "Stella". Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga för att kunna delta. Mejla innan du kommer första gången. sofia@sattvayoga.se

Fortsättningsyoga Här fördjupar du dina kunskaper från tidigare nivåer och lär dig mer avancerade ställningar som axel- och huvudstående, bakåtsträckningar och balanseringar. Prata alltid med din lärare innan du byter nivå.

Nivåbeskrivningar
Nivå 1 För dig som har hållit på med Iyengaryoga minst en termin. Här får du bland annat lära dig axelstående
Nivå 2 Här lär du dig bland annat huvudstående och mer avancerade och krävande positioner. Du bör yoga mer än en gång per vecka på denna nivå
Vinyasa/Aktiv klass Den här klassen innehåller bla hopp och aktiva sekvenser där olika asanas följer på varandra i högre tempo. Ett roligt och lite svettigare pass som kräver tidigare yogavana. Passar dig på fortsättningsnivå. (Uppehåll för tillfället).


    Priser

    En termin är 15 tillfällen. Du anmäler dig i formuläret nedan och är garanterad din plats när terminsavgiften är betald.


    1 pass/vecka 2250 kr
    2 pass/vecka 3300 kr
    Obegränsat antal pass/vecka 4000 kr
    Enstaka lektioner 170 kr

    Det går bra att dela upp betalningen. Hör av dig så löser vi det.

    Yoga online
    Vi fortsätter erbjuda yoga online via Boon.tv. Här hittar du både löpande nybörjar- och fortsättningskurser och specialiserade kurser samt enstaka klasser. Läs mer här.

    Skräddarsydd yoga
    Yogakurs på företaget, kontorsyoga eller ett prova-på-tillfälle för dina vänner anordnas efter överenskommelse. Det är även möjligt att boka personliga yogatillfällen. Läs mer här.

    Vid frågor ring 0709-656595 eller mejla till sofia@sattvayoga.se

    Anmäl dig här

    Vi återkommer med bekräftelse och faktura.

    Covid-19 info

    Vi fortsätter hålla avstånd, ha längre tid mellan klasserna för att undvika trängsel och självklart stannar både ni och vi hemma vid symptom. Ta gärna med egen yogautrustning om du har. Studions utrustning spritas vid användning och antalet deltagare per klass begränsas. Handsprit finns utplacerade för dig att använda före och efter träning. Tänk på att hålla avstånd i framförallt hall och omklädningsrum där utrymmet är mindre.

    För dig som känner att du vill avvakta med studioyogan ett tag eller vill komplettera den fortsätter vi att erbjuda yoga online via Boon.tv. Här hittar du både löpande nybörjar- och fortsättningskurser och specialiserade kurser. Vi har lärt oss att det här sättet att yoga fungerar bra för många, för den som bor långt från våra studios eller som lösning för den som vill yoga lärarlett hemifrån.