STUDIO VT 2024

Kurser, nivåer och priser

Nybörjaryoga För dig som inte har hållit på med yoga tidigare eller som känner att du behöver eller vill fortsätta på grundnivån ett tag till. Du får lära dig grunderna i yoga. Stor vikt läggs vid de stående ställningarna.

Lätt/nybörjaryoga Den här klassen är öppen för alla, nybörjare och mer erfarna, som vill träna yoga i ett lugnare tempo. Här använder vi oss bla av stolar och väggar för balans och stöd. Passar även dig som har varit sjuk eller hemma en tid, eller har olika besvär i kroppen och vill börja i en lugnare takt. Positionerna lärs ut i lugnt tempo och passar dig som upplever problem med stelhet eller andra krämpor.

Yoga för våldsutsatta kvinnor Det här är en gratisklass för våldsutsatta kvinnor i samarbete med Röda Korsets projekt "Stella". Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga för att kunna delta. Mejla innan du kommer första gången. sofia@sattvayoga.se

Fortsättningsyoga Här fördjupar du dina kunskaper från tidigare nivåer och lär dig mer avancerade ställningar som axel- och huvudstående, bakåtsträckningar och balanseringar. Prata alltid med din lärare innan du byter nivå.

Nivåbeskrivningar
Nivå
1 För dig som har hållit på med yoga minst en termin. Här får du bland annat lära dig axelstående
Nivå 2 Här lär du dig bland annat huvudstående och mer avancerade och krävande positioner. Du bör yoga mer än en gång per vecka på denna nivå

Meditation I den här renodlade meditationskursen ges du under en termin möjlighet att utforska meditationens grunder i både teori och praktik. Genom lugna och fridfulla sessioner kommer du att lära dig om olika meditationstekniker och deras fysiologi, samtidigt som du upptäcker din egen visdom och förstår dig själv bättre. Främst kommer kursen att fokusera på att vi praktiskt kommer att meditera.


    Priser

    En termin är 15 tillfällen. Du anmäler dig i formuläret nedan och är garanterad din plats när terminsavgiften är betald. Om du missar ett pass är du välkommen att ta igen det under terminen (gäller endast yoga).

    1 pass/vecka 2250 
    2 pass/vecka 3300 
    Obegränsat antal pass/vecka 4000 kr
    Enstaka lektioner 170 kr
    Meditationskurs 15 tillfällen 2250 kr

    Det går bra att dela upp betalningen. Hör av dig så löser vi det.

    Yoga online
    Vi fortsätter erbjuda yoga online via Boon.tv. Här hittar du både löpande nybörjar- och fortsättningskurser och specialiserade kurser samt enstaka klasser. Läs mer här.

    Skräddarsydd yoga
    Yogakurs på företaget, kontorsyoga eller ett prova-på-tillfälle för dina vänner anordnas efter överenskommelse. Det är även möjligt att boka personliga yogatillfällen. Läs mer här.

    Vid frågor ring 0709-656595 eller mejla till sofia@sattvayoga.se

    Uppehåll vecka 10, 4-10/3.

    Anmäl dig här

    Vi återkommer med bekräftelse och faktura.

    Covid-19 info

    Vi fortsätter hålla avstånd, ha längre tid mellan klasserna för att undvika trängsel och självklart stannar både ni och vi hemma vid symptom. Ta gärna med egen yogautrustning om du har. Studions utrustning spritas vid användning och antalet deltagare per klass begränsas. Handsprit finns utplacerade för dig att använda före och efter träning. Tänk på att hålla avstånd i framförallt hall och omklädningsrum där utrymmet är mindre.

    För dig som känner att du vill avvakta med studioyogan ett tag eller vill komplettera den fortsätter vi att erbjuda yoga online via Boon.tv. Här hittar du både löpande nybörjar- och fortsättningskurser och specialiserade kurser. Vi har lärt oss att det här sättet att yoga fungerar bra för många, för den som bor långt från våra studios eller som lösning för den som vill yoga lärarlett hemifrån.