Yoga mot stress, 4 veckor

Ett program framtaget för dig som upplever stress. Stress är ofta både fysisk och psykisk och yoga kan hjälpa dig att hitta balans i kroppen, hitta rätt i andning och fokus i tillvaron. 

I kursen ligger åtta klasser med yogasekvenser som kan vara bra och sköna att göra om man känner att man har det stressigt i livet. Klasserna innehåller både yogaövningar och andningsövningar och passar för dig som inte yogat tidigare likväl som för dig som är van yogautövare. Det är både korta pass som är lätta att få tid med när du behöver komma ner i varv och längre pass för att bygga varaktig återhämtning. 

Förutom yogaklasserna finns det tips om stresshantering samt på litteratur och var du kan hitta mer information. Klasserna leds av Emma Forsell, yogalärare med lång erfarenhet av yoga som stresshantering.

Kursstart löpande på måndagar, anmäl dig idag och få tillgång till klasserna under 4 veckor. 

Pris: 300 kr

Kursens innehåll:

• 4 veckors tillgång till åtta klasser
  
• 2 andningsklasser,  4 pranayamatekniker
• 6 yogaklasser, asanas
  

Kursen ligger i en sluten grupp på Facebook, kräver ett Facebookkonto.

Du anmäler dig längst ner på sidan.