Yoga för dig som vill utvecklas som längdskidåkare.

Yoga för längdskidåkare, 4 v

Ett speciellt framtaget program med övningar för dig som åker längdskidor. Klasserna leds av Sofia Bergström, själv fd elitidrottare som regelbundet leder riktade yogaklasser för skidåkare på elitnivå. Vi jobbar med styrka och rörlighet i de områden där det behövs och fokuserar på områden som man lätt får besvär i som skidåkare. Yogan kan hjälpa dig att öka prestation, rörlighet, fokus och förebygga skador i din skidåkning. Kursen är även bra som ett komplement till försäsongsträningen.

Kursen innehåller 7 filmer mellan 10 och 35 minuter långa med övningar att göra innan längdpasset och efter längdpasset och däremellan. Det är också en väldigt bra kurs att göra som "försäsongsträning". Du kan göra filmerna i vilken ordning du vill, hur många gånger du vill under 4 veckor. Passar även dig helt utan tidigare yogaerfarenhet.

Kursstart löpande på måndagar, anmäl dig idag och få tillgång till klasserna under 4 veckor.

Pris: 300kr

Kursens innehåll:

• 4 veckors tillgång till 7 klasser
  

1. Styrka armar 1
2. Bröstkorgsöppningar 1
3. Ben och höfter
4. Styrka armar 2
5. Uppvärmning
6. Yoga efter skidpasset
7. Bröstkorgsöppningar 2

Kursen ligger i en sluten grupp på Facebook, kräver ett Facebookkonto.

Du anmäler dig längst ner på sidan.