FAQ

Frågor & svar

Vi vet att det alltid dyker upp funderingar när man vill börja yoga – allt från "måste jag vara vig?" till "vad gör jag om jag missar en klass?". Här har vi samlat de vanligaste frågorna, så att du kan känna dig trygg redan innan du kliver in i studion. Och hittar du inte svaret du söker? Hör av dig, vi hjälper dig gärna!

Vilken typ av yoga undervisar ni på Sattva Yoga?

Vi undervisar i Iyengaryoga, en metod som lägger fokus på precision, linjering och användning av hjälpmedel. Det gör yogan tillgänglig för alla, oavsett ålder eller erfarenhet.

Behöver jag vara vig för att börja?

Nej! Du kommer precis som du är. Iyengaryogan anpassas efter dina förutsättningar, och du bygger både styrka och rörlighet steg för steg.

Vad ska jag ha på mig?

Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Vi yogar barfota.

Måste jag ta med egen yogamatta?

Vi har mattor och alla hjälpmedel i studion. Om du vill kan du ta med egen matta av hygieniska skäl, men det är inget måste.

Kan jag gå om jag har skador eller smärta?

Ja, oftast går det bra. Berätta gärna för läraren innan klassen så kan övningarna anpassas. Vid osäkerhet – rådgör alltid med din läkare först.

Hur bokar jag en klass eller kurs?

Anmälan sker via vår hemsida under Våra kurser. Där hittar du alla våra yogakurser i Umeå och Obbola.

Kan jag komma och prova på?

Ja! Du är varmt välkommen att testa en klass. Håll utkik på hemsidan efter prova-på-tillfällen, eller kontakta oss om du vill boka in en enstaka klass.

Finns det yoga för nybörjare?

Absolut. Vi har särskilda nybörjarkurser där du lär dig grunderna i lugn takt.

Vad händer om jag missar ett tillfälle under en kurs?

Vi ser gärna att du tar igen missade tillfällen på en annan klass under kursperioden.