Yoga på företaget
YOGA PÅ ARBETSPLATSEN – EN INVESTERING I HÄLSA OCH HÅLLBARHET
Att erbjuda yoga på arbetsplatsen är mer än en friskvårdsförmån – det är en långsiktig investering i personalens välmående, arbetsglädje och prestation.
Regelbunden yoga kan ge:
ÖKAD PRODUKTIVITET OCH FOKUS
Forskning visar att regelbunden yoga och meditation förbättrar koncentrationsförmåga, minskar distraktioner och ökar kreativiteten.
MINSKAD STRESS OCH FÄRRE SJUKDAGAR
Stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. Yoga sänker nivåerna av stresshormonet kortisol och hjälper kroppen att återhämta sig.
BÄTTRE ERGONOMI OCH MINSKADE FYSISKA BESVÄR
Stillastående kontorsarbete leder ofta till rygg-, nack- och axelproblem. Yoga stärker hållningsmuskulatur, förbättrar rörlighet och förebygger belastningsskador.
STARKARE TEAM OCH BÄTTRE ARBETSKLIMAT
Yoga bidrar till ökad närvaro, empati och medveten kommunikation. Att praktisera tillsammans skapar en känsla av samhörighet och minskar konflikter på arbetsplatsen.
NÅGRA AV DE EFFEKTER FÖRETAG RAPPORTERAR EFTER INFÖRANDET AV YOGA:
Minskad sjukfrånvaro
Ökad trivsel på arbetsplatsen
Förbättrad arbetsförmåga
Högre medarbetarnöjdhet
Lättare att attrahera och behålla personal
HUR KAN DET SE UT?
Vi erbjuder företagsyoga som kan anpassas efter era behov:
Kortare pausklasser (15–30 min) – perfekt under arbetsdagen
Längre pass (45–60 min) – före, under eller efter arbetstid
Online eller på plats – vi kommer till er eller ses digitalt
Alla nivåer välkomna – inga förkunskaper krävs
Olika inriktning på klasserna - utifrån behov på arbetsplatsen