Fokus: precision, mer avancerade positioner, kropp och sinne. För dig som har en regelbunden yogapraktik sedan flera terminer och god kännedom om grundpositionerna. Här arbetar vi med mer krävande positioner, längre sekvenser och mer detaljerade instruktioner. Tempot kan vara något högre och förutsätter att du kan arbeta självständigt med justeringar och förberedande övningar samt känna igen muntliga instruktioner. Fokus ligger på precision, teknisk fördjupning, ett utforskande i relation till den egna kroppen och att utveckla styrka, rörlighet och för att i alla positioner sträva efter meditation i rörelse. En nivå för dig som vill utmana och förfina din praktik.
Plats: Obbola
Tid: måndagar 18.00-19.30
Lärare: Sofia
Antal tillfällen: 15
Kursstart: 24/8
