Fokus: återhämtning, andning, meditation. För dig som är ny i yoga eller som behöver en lugnare praktik under en period. Varje klass inleds med en kort, guidad meditation för att skapa fokus innan vi går vidare till mjuka, stöttade positioner. Övningarna är inte fysiskt krävande men hjälper kroppen att öka cirkulationen och släppa spänningar. Du får även arbeta med enkla andningsövningar som stöd för återhämtning och stressreglering. Vi avslutar med vila så att kroppen får integrera arbetet. En tydlig och tillgänglig klass för återhämtning och balans.
