Fokus: fördjupning, stabilitet, medvetenhet. För dig som har tidigare erfarenhet av yoga och känner dig trygg i grundpositionerna. Här bygger vi vidare på tekniken och fördjupar arbetet, det vi kallar "actions", i positionerna. Du får arbeta både med mer utmanande ställningar som exempelvis axel- och huvudstående, bakåtsträckningar och balanser samt fler varianter av stillande positioner – alltid med tydliga instruktioner och alternativ. Vi utvecklar styrka, rörlighet och balans samtidigt som vi fördjupar förståelsen för linjering och ökar medvetenheten mellan kropp och sinne.
Plats: Umeå
Tid: 11.45-12.45
Lärare: Sofia
Antal tillfällen: 15
Kursstart: 26/8
