Fokus: styrka, teknik, rörlighet. För dig som är ny i yoga eller som vill fortsätta arbeta med grunderna. Här går vi igenom grundläggande positioner, andning och enkla tekniska principer. Du får en tydlig förståelse för hur övningarna är uppbyggda och hur du kan arbeta med kroppen på ett hållbart sätt. Klasserna innehåller övningar som stärker hela kroppen, förbättrar rörligheten och bygger stabilitet. Vi avslutar med vila så att kroppen får ta till sig arbetet. En trygg nivå för att börja – eller för att fördjupa din grund.
