Grundläggande Fokus: styrka, teknik, rörlighet.
För dig som är ny i yoga eller som vill fortsätta arbeta med grunderna. Här går vi igenom grundläggande positioner, andning och enkla tekniska principer. Du får en tydlig förståelse för hur övningarna är uppbyggda och hur du kan arbeta med kroppen på ett hållbart sätt, där både aktiva och mer stillsamma positioner ingår. Klasserna innehåller övningar som stärker hela kroppen, förbättrar rörligheten och bygger fysisk och mental stabilitet. Vi avslutar alla klasser med vila så att kropp och sinne lämnar i ett lugn. En trygg nivå för att börja – eller för att fördjupa din grund, eller gå tillbaka till om de egna förutsättningarna förändrats.
Plats: Obbola
Tid: tisdagar 19:00-20:15
Lärare: Anna
Antal tillfällen: 15
Kursstart: 25/8
