Mini-workshop:
Tid: 10-12.30
Plats: Umeå
Pris: 450 kr
Välkommen till en halvdag med Sofia där vi utforskar världen av inversioner – att vända upp och ner på perspektivet!
Vi tittar närmare på våra vanligaste inversioner och vad som krävs för att hitta stabilitet, styrka och trygghet i dem. Vi går igenom förberedande positioner, teknik och olika sätt att närma sig inversionerna utifrån sina egna förutsättningar. En workshop för dig som är nyfiken på inversioner, vill förstå dem bättre eller kanske våga prova något nytt.
En inversion är en position där hjärtat befinner sig högre upp än huvudet och kroppen ofta är helt uppochnedvänd. B.K.S. Iyengar betonade dessa asanas som en hörnsten i yogapraktiken, då han ansåg att det att vända på tyngdkraften skapar djup fysisk och mental balans.
Den här workshopen passar dig som yogat minst en termin. Du får också med dig ett kort program hem med en sammanfattande sekvens av det som gjorts, så du kan fortsätta att träna på egen hand.
