YOGARESOR
Yoga och vandring
12-14 september 2025
För sjunde året i rad åker Sattva Yoga och Sofia upp till våra fantastiska fjäll för en oförglömlig helg med yoga och vandring. Efter många fina år och vandringar i Saxnäsfjällen är det nu dags att utforska de vackra fjällen runt Arjeplog och Hornavan (Sveriges djupaste sjö). Vi gör energigivande och återhämtande yoga i kombination med skön vandring. Yoga och frisk luft gillar vi.
Yoga och Vandring är i den tid i september när fjällen börjar förbereda sig för vintern och bli vackra i sin förvandling. Du är välkommen som van yogautövare eller nybörjare. Sofia är kunnig och övningarna anpassas efter din kunskap och förmåga. Vid Sattva Yoga läggs tonvikt på precision och linjering i ställningarna.
Yogan är lämplig för både otränade, vältränade, den som har skador samt för den som vill ha en kraftfull yogaträning. Vilken ordning som de olika grupperna av positioner utförs i är också viktigt. När yoga utövas på ett korrekt sätt är den inte bara fysiskt utmanande utan även meditativ.
Pris för helgen: Helpension och del i dubbelrum 3996 kr/person, enkelrumstilläg 300 kr/natt. Fri avbokning fram till 48 timmar innan start.
Om du har några avvikelser i kost som exempelvis allergi meddelar du det vid bokning.
Anmälan görs till info@hornavanhotell.se eller +46 961 777 100
Kontakta Sofia Bergström vid frågor om yoga, om du vill komplettera eller köpa utrustning. Medtag egen yogautrustning: Matta, bälte, två stycken klossar, en stadig filt.
PROGRAM
Fredag
13.45 Samling i hotellets reception för presentation
14.00 Promenad i Arjeplog
16.00-17.30 Yoga
19.00 Middag
Lördag
7.30-9.00 Yoga
9.00 Frukost. Lunchpaket görs av deltagare från frukost
10.30 Samling för vandring
16.00-17.30 Yoga
19.00 Middag
Söndag
7.30-9.00 Yoga
9.00 Frukost. Lunchpaket görs av deltagare från frukost
9.15 Avslutning & Utcheckning (utcheckning fram till 11.00)
10.00 Egna aktiviteter
Eventuella ändringar i programmet kan förekomma.
Marocko 2-11 oktober 2026
Sattva Yoga och Satya Yoga håller tillsammans en yogaretreat i Marocko med 9 övernattningar, fantastisk god mat och yoga 3 gånger dagligen. Bab Zouina ligger i Ourika Valley, ca 45 minuter från Menara flygplats/Marrakesh. Vi bor, äter och gör yoga tillsammans.
OBS! Denna retreaten är inte för nybörjare. En jämn yogapraktik, antingen hemma eller på studion, är nödvändig för bästa möjliga utbyte.
Lärare är Sofia Bergström och Siri Tuseth. Sofia och Siri har arbetat tillsammans i många år, och har haft både utbildningar och yogaresor tillsammans tidigare. Båda undervisar i Iyengar Yoga.
6500 kr är första delbetalning på totalbeloppet (se nedan) och din anmälan för att vara med på kursen. Anmälningsavgiften betalas till bankgiro 5029-3927 (YMC i Umeå AB), uppge ditt namn samt Marocko på inbetalningen. Skicka även ett mail till sofia@sattvayoga.se om att anmälan samt betalning är gjord. När anmälningsavgiften är betald i sin helhet är du registrerad som deltagare i kursen. Du kommer efter det att få ett mejl från Karim, ägaren av stället, om vilket rum du vill ha, och så småningom vilket flyg du anländer med eller om hämtning i Marrakech. Det är också möjligt att förlänga din vistelse på Bab Zouina före eller efter retreaten, det fungerar även som ett gästhus utanför retreats. Du kan också fråga Karim om detta när kontakt är etablerad. Bab Zouina håller många retreats under året, så Karim är en mästare på logistik och god kommunikation.
I priset ingår:
- yogakurser för hela retreatet
- boende
- transfer till och från Marrakesh flygplats
- alla måltider på plats
- frukt och marockanskt te under hela vistelsen
Pris för flygbilletter tillkommer. Du beställer själv flygbiljett till Marrakesh, Menara flygplats. Du blir hämtad på flygplatsen oavsett när du kommer, eller om du vill ha ett par dagar i Marrakesh som turist innan retreatet blir du hämtad där istället och körd till Bab Zouina. Du blir också körd tillbaka till flygplatsen oavsett flygtid när retreaten är över.
Antalet deltagare är begränsat till 25, minst 6 deltagare.
Detta är priset totalt i euro beroende på vilket rum du önskar:
Fyrbäddsrum: 1285 euro per person
Trebäddsrum: 1375 euro per person
Dubbelrum med delat badrum: 1690 euro per person
Dubbelrum med eget badrum: 1825 euro per person
Enkelrum med delat badrum: 1960 euro per person
Enkelrum med eget badrum: 2275 euro per person
Avbokningsregler finns på: bab-zouina.com/cancellation-registration
Mail: marhaba@babzouina.com or via WhatsApp: +41-79-336.48.48
Sagt om våra yogaresor
Sattva Yoga har under många år ordnat yogaresor både utomlands och till fjällen. Alltid i en härlig kombination av både yoga och fritid.
Sofia är underbart lyhörd, entusiastisk, snäll och med ett glatt och smittsamt humör. Jag kände mig välkommen!
Fast vi alla i gruppen hade olika mycket erfarenhet av yoga, kändes det som att Sofia kunde ge alla individuellt vad vi behövde. Jag är jättenöjd.
Tio poäng. Härligt hotell, fantastiskt väder varje dag, underbar snorkling precis nedanför hotellet och två yogaklasser varje dag i sällskap av likasinnade, härliga människor och en fantastisk instruktör gjorde veckan till en upplevelse med guldkant.
Mycket hög klass på yogaundervisningen. Sofia Bergström är en fantastisk, gudabenådad yogalärare, med ett härligt holitstiskt perspektiv. Helhetsintrycket av kursen var seriös och prestigelös yoga , det vill säga mer fokus på utveckling än prestation, alltid med individens förutsättningar i fokus.
Hög kvalite på yogaklasserna. Mycket bra instruktör.
Super helt enkelt! Ni har en fantastisk yoga lärare i Fia. Kunnig pedagogisk ser alla och kan möta var o en där de är.